步驟一：避免使用容易孳生塵蟎的家具

塵蟎最喜歡居住在地毯、絨毛娃娃、絨毛玩具、墊子、以及布家飾（如布窗簾）中。家有塵蟎過敏患者，首先應該移走這些容易堆積塵蟎的物品，降低環境負擔。

布窗簾易滋生塵蟎，建議更換百葉窗，並避免鋪設地毯

步驟二：熱水浸洗寢具與防蟎包覆

人每天睡覺時與寢具長時間接觸，掉落的皮屑與體溫產生的溼氣，使床墊棉被成了塵蟎最好的溫床。建議每1~2星期用溫熱水（約55-60℃）清洗寢具並浸泡20分鐘殺死塵蟎。

利用防蟎寢具完全包覆，阻斷塵蟎進出與養分來源

步驟三：謝絕寵物進入臥室

貓、狗、鳥類等寵物的毛髮、皮屑本身就是過敏原，且塵蟎也會在動物身上寄居與繁殖。家中若有嚴重過敏者，建議避免飼養此类寵物，或至少不讓寵物進入臥室與沙發區。

步驟四：保持居家整潔與室內通風

以「濕布擦拭」代替使用吸塵器或掃帚，可以避免灰塵與塵蟎排泄物揚起造成吸入性過敏。同時應時常打開窗戶讓戶外乾燥空氣與家中對流，塵蟎在戶外陽光與低濕度環境下無法生存。

正確的清潔習慣，能有效降低室內過敏原濃度

步驟五：衣櫥使用關閉式的門

所有的衣櫥都應該有門，不要使用開放式設計。送乾洗的衣服最好用塑膠袋裝好再掛入衣櫥，阻隔乾洗後殘留的塵蟎屍體或糞便污染室內空氣。

保持衣櫥封閉，減少衣物堆積灰塵的機率